去油脂养生保健

去油脂的食物有哪些

洋葱、蒜、苹果、牛奶、燕麦、玉米、鱼、菊花等都是具有很好去脂作用的。比如说：1,大蒜含有的大蒜精油，具有很强的降脂功效，而大蒜中所含的硫化合物的混合物，能减少血中胆固醇，防止血栓形成，保护心脏动脉的作用。2,燕麦中含有丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可以降低血清总胆固醇，甘油三酯和β-脂蛋白，有防止动脉硬化的作用。