十谷粥养生保健

十谷粥主要是用10种丰富的粗纤维类的谷物制作而成的一种粥品。其中含有大量的纤维素、维生素和矿物质。摄入体内之后可以有效的促进肠道蠕动，增加饱腹感，不但可以降低食欲，还可以加速宿便的排除，从而达到减肥的效果。还能够补充丰富的维生素b族，营养神经，改善失眠、多梦的状态，还可以降低血压、降低血脂，补充丰富的铁离子，改善贫血现象。