孕妇吃黑芝麻养生保健

孕妇吃黑芝麻的好处

黑芝麻含有多种人体必须的氨基酸，还含有多种维生素，蛋白质，钙等等，维生素e和维生素b1含量尤其高。孕妇在孕期本身需要大量的钙剂，吃黑芝麻是一种很好的食补。黑芝麻还有润肠通便，治疗便秘的作用。孕妇在怀孕时子宫增大，压迫肠道引起肠蠕动减弱。吃黑芝麻可以改善便秘的症状。黑芝麻含有大量的维生素e，可以抗氧化，使孕妇皮肤光滑，滋润细致。