孕妇吃小米粥养生保健

孕妇吃小米粥的好处有哪些

小米味甘、咸，性温，归属于脾、胃、肾经，具有补益虚损、健脾和胃、除热的功效，小米中含有脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质及铁、磷、钾等矿物质元素，可以为孕妇孕育胎儿提供充足的营养物质。适量饮用一些小米粥可以有效缓解孕吐，预防反胃，并可以滋阴养血，改善孕妇虚寒体质，另外小米粥还具有减轻皱纹、色斑的功效。