梨主要有哪些营养?

含有的营养元素

44卡路里(千卡) 热量 0.4克 蛋白质 0.2克 脂肪 13.3克 碳水化合物

主要营养成分含量

  • 热量 44卡路里
  • 蛋白质 0.4克
  • 碳水化合物 13.3克
  • 脂肪 0.2克
  • 膳食纤维 3.1克
  • 胡萝卜素 33微克
  • 烟酸 0.3毫克
  • 核黄素 0.04毫克
  • 视黄醇当量 90.4微克
  • 硫胺素 0.02毫克
  • 胆固醇 0毫克
  • 胡罗卜素 0.1微克

维生素

  • 维生素A 6微克
  • 维生素B1 0.03毫克
  • 维生素B2 0.06毫克
  • 维生素C 6毫克
  • 维生素E 1.34毫克

矿物质

  • 钙 9毫克
  • 磷 14毫克
  • 钾 92毫克
  • 钠 2.1毫克
  • 镁 8毫克
  • 铁 0.5毫克
  • 锌 0.46毫克
  • 碘 0.7微克
  • 硒 1.14微克
  • 铜 0.62毫克
  • 锰 0.07毫克