菜椒主要有哪些营养?

含有的营养元素

22卡路里(千卡) 热量 1.6克 蛋白质 0.1克 脂肪 2.5克 碳水化合物

主要营养成分含量

  • 热量 22卡路里
  • 蛋白质 1.6克
  • 碳水化合物 2.5克
  • 脂肪 0.1克
  • 能量 92千焦
  • 饱和脂肪酸 0.0克
  • 单不饱和脂肪酸 0.0克
  • 多不饱和脂肪酸 0.1克
  • 胆固醇 0毫克
  • 糖 2.5克
  • 膳食纤维 2.4克
  • 烟酸 0.93毫克
  • 叶酸 10微克
  • 水分 93克

维生素

  • 维生素A 29微克
  • 维生素D 0.0微克
  • 维生素E 0.05毫克
  • 维生素B1 0.03毫克
  • 维生素B2 0.03毫克
  • 维生素C 98.0毫克

矿物质

  • 钠 2毫克
  • 磷 20毫克
  • 钾 165毫克
  • 镁 10毫克
  • 钙 9毫克
  • 铁 0.6毫克
  • 锌 0.19毫克
  • 碘 0.50微克