一、食五谷杂粮，保身体强壮。
二、饮食宜清淡，低盐可延寿。
三、话多不值钱，吃多不香甜。
四、烟酒不尝，身体必强。
五、干活细心，吃喝当心。
六、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
七、早上吃好，中午吃饱。
八、气大伤神，食多伤身。
九、扶了油瓶倒了醋。
一零、若要百病不生，常带饥饿三分。
一一、多吃咸盐，少活十年。
一二、少吃多得味，多吃伤脾胃。
一三、宁可无肉，不可无豆。
一四、一只馒头起酵，一笼馒头也起酵。
一五、若要身体康，饭菜嚼成浆。
一六、吃蔬菜，尝瓜果，不理三无烂产品。
一七、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
一八、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
一九、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
二零、大蒜是个宝，常吃身体好。
二一、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
二二、小的吃拳头，大的吃馒头。
二三、饭前一口汤，胜过良药方。
二四、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
二五、饭前喝口汤，永远没灾殃。
二六、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
二七、贪吃贪睡，添病减岁。
二八、狂饮伤身，暴食伤胃。
二九、晚餐宜清淡，益身防早衰。
三零、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
三一、自家的肉不香，人家的菜有味。
三二、饭前一碗汤，不用进药房。
三三、三餐不合理，健康远离你。
三四、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
三五、赶走猴儿净了山，拔了萝卜地皮宽。
三六、三天不吃青，两眼冒金星。
三七、要吃辣子栽辣秧，要吃鲤鱼走长江。
三八、病从口入，祸从口出。
三九、欲得长生，肠中常清。
四零、常吃素，好养肚。
四一、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
四二、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
四三、饭后百步走，活到九十九。
四四、顺藤摸瓜，顺水求源。
四五、吃米带点糠，老小都安康。
四六、要想身体好，早餐要吃饱。
四七、朝食三片姜，胜喝人参汤。
四八、饮食讲科学，金秋好生活。
四九、饭后喝汤，越长越胖。
五零、睡在茄子地裏望大椒。
五一、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
五二、拔出萝卜，带出泥来。
五三、盐在那裏也咸，醋在那裏也酸。
五四、不干不净，吃了生病。
五五、少食多餐，益寿延年。
五六、饭后散步，不进药铺。
五七、饥不暴食，渴不狂饮。
五八、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
五九、亲不亲，萝卜三百钱一斤。
六零、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
六一、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
六二、饮食习惯好，远离医和药。
六三、甜言夺志，甜食坏齿。
六四、吃米带点糠，营养又健康。
六五、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
六六、早餐天天有，晚上减一口。
六七、要想身体好，早餐要吃好。
六八、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
六九、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。
七零、早吃好，午吃饱，晚吃少。
七一、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
七二、一天吃个枣，容颜不易老。
七三、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
七四、不抽烟，少饮酒，活到九十九。
七五、饭后走一走，能活九十九。
七六、民以食为天，食以味为先。
七七、一天吃个枣，一生不知老。
七八、吃过的饝饝不香，嚼过的甘蔗不甜。
七九、贪吃又贪睡，添病又减岁。
八零、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。
八一、晚上吃少，饮食节制身体好。
八二、胡椒不大辣人心。
八三、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
八四、吃要有所节制，饮需适可而止。
八五、吃饭不要闹，吃饱不要跑。