什么果蔬汁最减肥排毒养生保健

什么果蔬汁最减肥排毒

日常生活中常吃的蔬菜水果，多数都具有排毒减肥的作用。像香蕉，苹果，橙子，猕猴桃，芹菜，黄瓜，西红柿。这些东西都含有丰富的维生素以及矿物质及大量的膳食纤维。这些食品能够有鱼有助于消化，吃后有饱腹感，能促进肠蠕动，有利于排便，并能及时排除体内的毒素，而且起到减肥的作用。如果身体过于肥胖，单靠水果蔬菜减肥效果也不是十分明显的，也应该积极配合体育锻炼，并且从饮食上控制脂肪以及含糖量高的食物摄入。